Schlaf schön, gute Nacht: Wie wir gut schlafen und warum.

Gesunder Schlaf Wohnfloor

Mit dem Schlaf verhält es sich wie mit der Gesundheit: Solange er da ist, hält man ihn für selbstverständlich. Ist er weg, kann er zur Obsession werden. Ein gesunder Erwachsener schläft circa ein Drittel seines Lebens, um die sieben Stunden pro Tag. Im Winter ein wenig mehr als im Sommer, im Alter weniger als früher. Schlaf ist so essentiell für die Gesundheit eines Menschen, dass Wissenschaftler schon in den frühen 1960ern herausfinden wollten, wie lange denn ein Mensch ohne Schlaf aushalten würde. Das Ergebnis: Elf Tage bzw. 264 Stunden. Der Rekordhalter: Ein – damals – 17-jähriger Amerikaner. Nach ihm versuchten … Weiterlesen…